En resumen
- No existe una postura única que sirva igual en casa, oficina, calle y vehículo durante un terremoto.
- La regla más útil es proteger cabeza y cuello, alejarse de vidrios y evitar correr hacia escaleras o ascensores durante el movimiento.
- Un plan familiar con rutas, punto de encuentro y maleta de emergencia vale más que memorizar una frase aislada.
Saber qué hacer en terremoto exige más que escoger entre arrodillarse o acostarse. La posición depende del lugar, del tipo de construcción, de los objetos alrededor y de si la persona puede evacuar sin exponerse a caída de vidrios, fachadas o cables. En Colombia, donde los sismos fuertes pueden sentirse en ciudades, carreteras y edificios de distintos estándares, la recomendación responsable es combinar autoprotección durante el movimiento con preparación previa y evacuación ordenada después.
Actualizado el 12 de agosto de 2026
El Tiempo citó recomendaciones difundidas por integrantes de Topos Azteca tras un terremoto de magnitud 7,4 registrado en Colombia el 10 de agosto de 2026; el enfoque debe contrastarse con guías oficiales de gestión del riesgo.
La posición segura no es una receta universal
En una vivienda con una mesa firme, agacharse, cubrirse y sujetarse puede reducir golpes por objetos que caen. En una calle estrecha, lo prioritario puede ser alejarse de fachadas, postes y cables. En un carro, la mejor decisión suele ser detenerse en un lugar abierto y permanecer con cinturón. Presentar una sola postura como infalible es riesgoso porque un sismo no ocurre en un escenario controlado.
Las recomendaciones virales sobre el llamado “triángulo de vida” o sobre acostarse junto a muebles deben leerse con cautela. Pueden tener sentido en ciertos colapsos, pero no reemplazan las guías oficiales ni la evaluación del entorno inmediato. La regla práctica para el lector es simple: si puede protegerse bajo un mueble resistente, hágalo; si está afuera, aléjese de elementos que caen; si conduce, deténgase sin bloquear vías.
Agacharse, cubrirse y sujetarse: cuándo aplica
Agacharse reduce el riesgo de perder el equilibrio, cubrirse protege cabeza y cuello, y sujetarse evita que el movimiento lo desplace lejos del punto de protección. Esta pauta funciona mejor en interiores cuando hay una mesa resistente, escritorio sólido o mueble que no se deslice fácilmente. No debe aplicarse debajo de lámparas pesadas, vitrinas, repisas cargadas o ventanas grandes que puedan romperse.
Ojo con esto: correr por escaleras durante el movimiento puede aumentar el riesgo de caídas, empujones o golpes por desprendimientos. La evacuación debe hacerse cuando el movimiento baje y la ruta sea segura.
La postura debe mantenerse hasta que el movimiento principal pase. Levantarse demasiado rápido para mirar, grabar o buscar objetos puede exponer a réplicas o caída tardía de elementos. En oficinas, el plan debe incluir zonas de menor riesgo, responsables de piso y rutas libres. En casas, conviene fijar bibliotecas, televisores y muebles altos para que la “posición segura” no quede anulada por objetos mal asegurados.
Qué hacer si el sismo lo sorprende dentro de un carro
Un conductor debe reducir la velocidad de manera progresiva, buscar un punto abierto y detenerse lejos de puentes, túneles, postes, árboles, cables, taludes y fachadas. Permanecer dentro del vehículo con cinturón suele ofrecer protección frente a objetos menores y evita salir a una vía donde otros conductores también están reaccionando. Las luces de parqueo ayudan a advertir a terceros.
Después del movimiento, conducir solo debería hacerse si la vía está despejada y el desplazamiento es necesario. En emergencias, bloquear intersecciones, puentes o corredores de ambulancias puede complicar la respuesta. Si hay grietas, caída de rocas o daños visibles en la vía, es mejor detenerse en un lugar seguro, escuchar información oficial y evitar rutas improvisadas sugeridas por mensajes sin verificar.
| Escenario | Acción durante el movimiento | Error común |
|---|---|---|
| Casa u oficina | Agacharse, cubrir cabeza y sujetarse si hay mueble firme | Correr a escaleras o ascensor |
| Calle | Alejarse de fachadas, postes, cables y vidrios | Quedarse pegado a muros |
| Vehículo | Detenerse en zona abierta y permanecer con cinturón | Parar bajo puentes o árboles |
Errores que aumentan el riesgo durante un temblor
Usar ascensores, bajar escaleras corriendo, ubicarse bajo marcos débiles, salir a una avenida sin mirar o regresar por objetos personales son errores frecuentes. También lo es bloquear puertas con muebles, mantener pasillos llenos o no saber cerrar gas y electricidad. La preparación reduce decisiones impulsivas porque cada persona sabe qué hacer antes de sentir el primer movimiento fuerte.
En edificios, el plan debe distinguir protección durante el sismo y evacuación posterior. Evacuar no siempre significa salir en los primeros segundos. Si el edificio no colapsa y las rutas están despejadas, la salida ordenada después del movimiento puede ser más segura que una estampida. Si hay olor a gas, grietas visibles, humo o daños estructurales, la prioridad cambia y se debe seguir instrucción de brigadistas o autoridades.
Checklist preventivo para casa, oficina y vehículo
La preparación mínima incluye identificar zonas de menor riesgo, fijar muebles altos, definir punto de encuentro, preparar documentos digitales, tener linterna, radio, batería externa, agua, botiquín y medicamentos. En el carro conviene mantener linterna, cargador, agua, manta liviana y zapatos cerrados si se conduce con calzado poco seguro. La maleta de emergencia debe revisarse cada seis meses.
Una familia debe practicar el plan en frío. Cada persona necesita saber dónde protegerse, por dónde evacuar, a quién llamar y dónde reunirse si las comunicaciones fallan. En oficinas, los simulacros no deberían tratarse como trámite. Sirven para detectar puertas bloqueadas, personas que requieren ayuda, escaleras saturadas y equipos que podrían caer durante un movimiento real.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor posición durante un terremoto?
La mejor posición depende del entorno. En interiores, si hay un mueble resistente, agacharse, cubrirse y sujetarse suele ser una pauta prudente. En exteriores, la prioridad es alejarse de fachadas, postes y cables. En vehículos, conviene detenerse en zona abierta y esperar. Ninguna postura debe aplicarse sin mirar alrededor, porque vidrios, lámparas, muebles altos o tráfico pueden cambiar la decisión más segura.
¿Es seguro salir corriendo cuando empieza un temblor?
Salir corriendo puede ser más peligroso si hay escaleras llenas, vidrios, cables o vehículos en movimiento. Lo recomendable es protegerse primero, esperar a que baje el movimiento y evacuar por rutas definidas cuando sea seguro. La excepción depende de instrucciones oficiales o riesgo evidente.
¿Qué hago después del sismo?
Después del sismo revise heridos, fugas, grietas, olores extraños y rutas de salida. Use el celular con prudencia, espere información oficial y prepárese para réplicas. Si está conduciendo, evite desplazamientos innecesarios y no bloquee vías de emergencia. Si la edificación muestra daños, salga con calma por rutas seguras y no regrese por objetos personales hasta recibir autorización.
Fuentes
- Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo — guías institucionales de preparación ante emergencias.
- Cruz Roja Colombiana — recomendaciones de prevención y respuesta.
- El Tiempo — reporte sobre recomendaciones de Topos Azteca, 12 de agosto de 2026.
Este artículo se produce con apoyo de sistemas automatizados a partir de las fuentes citadas. Cómo trabajamos.
Imagen destacada: vía El Tiempo (uso editorial citado).